Диета номер 5 распечатать

30 дневное похудение с джилиан

Диета номер 5 распечатать

Диета номер 5 распечатать

admin
В блюда можно добавлять сметану и сливки. Соль потребляется умеренно 10 г в сут. На диете разрешается варить, запекать и иногда тушить блюда. Его можно добавлять в выпечку, готовить омлет или варить вкрутую. Нельзя: жирные сорта мяса, утку, гуся, копчености, субпродукты печень, почки, мозги, сердце, желудкибольшинство колбас, консервы. В малых количествах можно добавлять к блюдам соевый соус. Второй завтрак: печеное яблоко. Фаршированная рыба. Овощи Можно: все, кроме запрещенных, особенно с высоким содержанием клетчатки. Мясо очистить от сухожилий и жира, измельчить на мясорубке. Каши на молоке пополам с водой из манной крупы, риса, протертых гречневой, овсяной, геркулеса; гречневой и рисовой муки. Из мясных продуктов рекомендуется употреблять: постную говядину, телятину и свинину, молодую баранину, мясо кролика, перепелки распечатаиь индейки, курицу, язык и ветчину.

диета номер 5 распечатать диета номер 5 распечатать диета номер 5 распечатать

Диета номер 5 распечатать

диета номер 5 распечатать диета номер 5 распечатать диета номер 5 распечатать диета номер 5 распечатать
Остановимся на таких кушаньях. Способы распечататт — отваривать или готовить на пару, запекать отваренные рыбу и мясо в духовке, готовить из рыбы заливные блюда. Молочный, овощной и сметанный соус. В день можно съесть 70 г сладостей, таких как пастила, мармелад, домашний джем, мед, зефир. Напитки — травяные отвары, в том числе шиповника, кофе с молоком, некрепкий чай, овощные и фруктовые соки, кисели, компоты.

Диета номер 5 распечатать

  • Как похудеть за 2 дня диета
  • Диета вареная куриная грудка