Стол 5 диета

Стол 5 диета

admin
Завершить обед можно киселем. На весь день: хлеб ржаной г, хлеб белый г. В субботу можно запечь рыбу и потушить овощи, этот вариант подходит и для четверга. Яйца: Можно: белковый омлет, яйцо всмятку, до 1 желтка в день в блюдах. Кроме того, желательно солить блюда только после их приготовления НЕЛЬЗЯ: жирные сорта рыбы, мяса, птицы жареные, жирные, острые, копченые блюда и продукты алкоголь. В субботу после легкого завтрака можно побаловать себя вкусным свекольником и котлетами из индейки, которые могут быть очень вкусными. Полдник: отвар шиповника. Благодаря этому можно достичь существенного улучшения здоровья, не испытывая голода и наслаждаясь разнообразием вкусов. 55 жирные диата паста с запрещенными в диете ингредиентами, а также с острым, сливочным или томатным соусами. Не разрешены печенка, мозги, почки, легкое, соления, копчености, маринады, всякие острые закуски, колбаса, мясные и рыбные закусочные консервы. Все блюда готовят в вареном виде или на пару. Мясо и птица: Можно: нежирное, без сухожилий и прожилок мясо, птица без кожи.

стол 5 диета стол 5 диета стол 5 диета

Стол 5 диета

стол 5 диета стол 5 диета стол 5 диета стол 5 диета
Мясо и птица: Можно: нежирное, без сухожилий и прожилок мясо, птица без кожи. Все блюда готовят в вареном виде или на пару. Борщ и щи должны быть без мяса. Заправку для супов поджаривать. Молочные продукты: Можно: кефир, молоко, простокваша, нежирный и полужирный творог и продукты из него, сметана как приправа даета, ацидофилин, нежирный и неострый сыр.

Стол 5 диета

  • Занятие йогой для начинающих для похудения
  • Упражнения для похудения бедер